La potencia masculina puede describirse como la posibilidad de implementar el contacto sexual. Una condición necesaria para la conducta de la vida sexual normal es una erección cualitativa: estrés oportuno y suficiente del pene y manteniéndola en este estado por el tiempo suficiente para completar el acto sexual.
El debilitamiento de la potencia afecta negativamente las relaciones familiares, por lo que aumentar la potencia es una cuestión importante de bien integral.
Razones para una disminución en la potencia
Para comprender cómo lidiar con el problema, debe conocer su naturaleza. Las siguientes razones pueden afectar la calidad de la potencia:
- Psicogénico: estrés prolongado, malentendido en la vida familiar, sufrió lesiones mentales;
- Hormonal: una disminución en el nivel de sangre en la sangre de los esteroides sexuales masculinos (andrógenos), violación del equilibrio entre ellos y las hormonas femeninas (estrógenos);
- Vascular: empeora el suministro de sangre a los órganos pélvicos;
- malos hábitos: fumar, alcohol;
- algunos medicamentos: para el tratamiento de drogas de enfermedades cardíacas, riñones, estómago y duodeno, trastornos neurológicos y mentales; hormonas prescritas para neoplasias de la glándula próstata;
- enfermedades de varios órganos y sistemas: patologías congénitas y adquiridas del pene; diabetes mellitus; enfermedad cardíaca, riñones, tracto respiratorio inferior; lesiones del cerebro y médula espinal, nervios periféricos que regulan la actividad del pene
Por lo tanto, una erección puede debilitar tanto bajo la influencia de la masa de los factores adversos eliminados relativamente fácilmente, como en el contexto de las enfermedades crónicas e incurables. En consecuencia, en algunos casos, puede tratar de aumentar la potencia usted mismo, en otros, una mejora en la función eréctil solo es posible con ayuda médica.
Medicamentos que mejoran la potencia
La potencia ayuda a elevar la potencia para tomar hacia adentro o la introducción de medicamentos especiales que usan una jeringa en un cuerpo cavernoso de un pene (inyección intracavernosa):
- Inhibidores de la tableta Forms-FDE-5, los músculos relajantes de los cuerpos cavernosos del pene y mejorando el flujo sanguíneo;
- Droga de inyección con un efecto vasodilatador.
La principal ventaja del aumento de la potencia de la droga es la velocidad de acción. Sin embargo, este efecto es desechable: en contraste con los métodos que mejoran el estilo de vida, las drogas, el aumento de la potencia, no eliminan las causas de la función eréctil deteriorada. Otro inconveniente es la presencia de restricciones y contraindicaciones para su uso, así como la probabilidad de complicaciones, por lo tanto, antes del uso de drogas, es necesario consultar a un especialista que pueda evaluar todos los riesgos.
La complicación más severa posible del uso de estos medicamentos es el desarrollo de insuficiencia cardíaca aguda. Además, el abuso de tales métodos artificiales para aumentar la viabilidad sexual puede conducir al priapismo: el inicio de una erección larga (multiuro) en el contexto de una violación de la circulación sanguínea en los vasos del pene. Si no recurre a un especialista en busca de ayuda dentro de las 24 horas, dicha patología puede conducir a un deterioro significativo en la función eréctil e incluso causar su pérdida completa: la impotencia.
Levantamiento
¿Cómo aumentar la potencia de los hombres de manera natural? Una dieta compilada adecuadamente ayuda a aumentar la potencia. En primer lugar, es necesario equilibrar la composición cuantitativa y cualitativa de los principales nutrientes-carbohidratos, proteínas y grasas. En segundo lugar, para la función sexual normal, se debe incluir una cantidad suficiente de vitaminas y minerales en el poder cotidiano.
Productos que mejoran la calidad de la erección:
- Proteína animal: si no hay alergia, es mejor optar por pescado marino y mariscos aceitosos;
- nueces, semillas de calabaza, girasol;
- Verdes: espinacas, apio, perejil, cebollas verdes, cilantro, espárragos;
- Productos Sour -Milk;
- agrios
- yema;
- Aceites vegetales;
- ajo;
- raíz de jengibre.
Hay sustancias (fitoestrógenos) que pueden elevar el nivel de hormonas sexuales femeninas en el cuerpo masculino. Sus principales fuentes: cerveza; soja; lentejas; semilla de lino; Hierbas medicinales: Orégano, Mint. El mayor consumo regular de productos que contienen fitoestrógenos reduce la función sexual masculina. El uso episódico de alimentos y bebidas, que incluyen estas sustancias, no dañará.
La nutrición equilibrada evita la obesidad. El exceso de peso es un ardiente enemigo de la potencia, ya que el tejido adiposo es capaz de sintetizar las hormonas femeninas: los estrógenos. Los principios básicos de la nutrición que no permiten el exceso de peso:
- La relación de proteínas, carbohidratos y grasas debe ser aproximadamente 7: 9: 1. 5;
- El componente de carbohidratos debe incluir el número máximo de carbohidratos complejos (verduras, frutas) y un mínimo de simple (azúcar, horneado, dulces, pastas, papas fritas, cereales tratados con vapor);
- No comer en exceso;
- Divida la dieta diaria en al menos 3 partes.
Ejercicio para aumentar
Los ejercicios físicos regulares eliminan los fenómenos estancados en el campo de los órganos de la esfera sexual masculina, una consecuencia de un estilo de vida sedentario. Como resultado del entrenamiento, la circulación sanguínea y la nutrición de los tejidos, el tono muscular mejora, lo que conduce a una mayor erección. Es especialmente útil fortalecer el músculo de la frente, cuya tensión se puede sentir retrasando la orina.
Ejemplos de ejercicios:
- Se realiza mentiroso, con una vejiga vacía, las piernas se doblan en las rodillas, los pies en el suelo; Alterne la tensión y la relajación del músculo durante 5 segundos: repita 10 veces con un descanso de diez segundos entre enfoques (la versión de este ejercicio en una posición sentada le permite realizarlo imperceptiblemente para los demás en el trabajo);
- La versión complicada: la posición inicial es la misma, pero al mismo tiempo con la contracción del músculo, debe levantar la pelvis sin arrancar los pies del piso, pero con relajación, más baja.
Además de mejorar la función eréctil, el entrenamiento de los músculos del piso pélvico contribuye a la curación de la próstata, el control de la eyaculación, la gravedad del orgasmo, la prevención del urinario y los gases. El trabajo en el músculo de larga duración complementa orgánicamente la educación física que contribuye a la descarga del estrés.
Rechazo de malos hábitos
Folletos de tabaco y libaciones abundantes son factores que aumentan significativamente el riesgo de problemas con la potencia. El tabaco y las grandes dosis de alcohol envenenan el cuerpo, generando las causas mentales y neurológicas de problemas con una erección, empeoran el estado de los vasos sanguíneos y prevenir la producción suficiente de hormonas sexuales masculinas.
"Moderado (no más de 50 gramos por día) la cantidad de vino tinto seco natural traerá solo beneficios a un adulto: el uso regular de esta bebida en pequeñas dosis tiene un efecto beneficioso en el estado de las paredes vasculares"
Superar obstáculos psicógenos
La edad joven y la excelente salud física son necesarios, pero no factores suficientes que proporcionan una erección poderosa. El fortalecimiento de la potencia contribuye igualmente al bien mental.
Victoria sobre el estrés prolongado
El estrés físico y mental (estrés) a largo plazo provoca un aumento permanente en la adrenalina y el cortisol en la sangre, lo que conduce a problemas directos con potencia e indirecta: el desarrollo o la exacerbación de las enfermedades existentes que aumentan el riesgo de disfunción sexual. Causas de estrés prolongado: exceso de trabajo crónico en el trabajo y en la vida cotidiana; conflictos regulares de la casa y en el lugar de trabajo; Experiencias (por ejemplo, con respecto al pago de un préstamo, problemas familiares y profesionales).
Los métodos para combatir el estrés se pueden dividir en dos grupos:
- Radical - Por ejemplo, un cambio de lugar de residencia, trabajo, profesión; separarse con una pareja, la relación con la que se ha enfriado larga e irrevocablemente;
- Distracción: inmersión en pasatiempos que crean emociones positivas.
La resolución radical es más efectiva, pero no siempre aplicable. El entretenimiento ayuda a separarse del problema principal, a reducir su importancia, minimizando las consecuencias perjudiciales. Un medio de distracción puede ser cualquier negocio que traiga alegría: caza, pesca, baile, dibujo, colección.
Incluso en presencia de una variedad de entretenimiento emocionante, no será posible hacer frente al estrés si el cuerpo no proporciona un descanso adecuado, un sueño completo. El descanso nocturno debería durar al menos siete horas. Debe acostarse con ese cálculo para conciliar el sueño a más tardar dos por la mañana.
Eliminación de las consecuencias del trauma mental
A veces, la vida sexual completa de un hombre se interfiere con la situación que previamente ha interfiere la psique traumática: por ejemplo, el fracaso sexual previamente experimentado puede conducir a una expectativa constante de fiasco, por lo que surgen problemas con la potencia. La pregunta surge de cómo deshacerse de la incertidumbre.
Para aumentar la potencia en esta situación, hay un buen medio, para hablar. La presencia de un interlocutor no es necesaria, puede hablar con su reflejo en el espejo, lo principal es recordar todos los detalles y establecer lentamente todos los detalles del evento traumático. Esto debe hacerse al menos cinco veces. Múltiples vueltas opacas la gravedad de las experiencias, todas las emociones, al recordar el incidente, se borran gradualmente y dejan de tener un impacto negativo en la función sexual.
Creación de situaciones estresantes a corto plazo
Solo la tensión prolongada y no permitida durante mucho tiempo afecta la potencia masculina. El estrés a corto plazo con descarga instantánea, por el contrario, es bueno para la salud e indirectamente implica un aumento en la potencia en los hombres.
En situaciones estresantes cortas, una fuerte oleada de adrenalina se reemplaza por una mayor producción de endorfinas durante la descarga. Las endorfinas ("hormonas de alegría") contribuyen a la restauración de los vasos sanguíneos, reduciendo el azúcar en la sangre, relajando y relajando el cuerpo, lo que ayuda a aumentar la potencia y mantener la salud en general. Además, el estrés a corto plazo está bien distraído del estrés a largo plazo sin descarga.
Causa de estrés "útil":
- Corriendo a distancias cortas (varias carreras por día 100 m con descansos en vacaciones): es mejor correr o solo, pero mejorar el resultado: cada vez que necesita dar todo lo mejor para establecer un registro personal;
- Juegos deportivos de equipo;
- Rousing con agua fría: no más de 40 segundos (debe comenzar desde cinco segundos, rousing solo los pies y aumentar gradualmente el tiempo de los procedimientos al máximo, templando todo el cuerpo);
- Masaje: bofetadas chilladas y afiladas en las nalgas durante un minuto con movimientos de carrera posteriores.
Los deportes y el rato deben hacerse regularmente: una vez al día, al menos dos. El masaje se lleva a cabo por cursos de veinte días con un descanso de al menos un mes.
"Puede obtener una descarga útil y jugar no más de una o dos horas al día en juegos de azar (no con dinero) tanto en el tablero como en la computadora, pero no se logrará una influencia curativa tan pronunciada en todo el organismo, tanto por deportes, endurecimiento como masaje, "
Cuando es un médico
A veces, solo un especialista puede recomendar cómo elevar la capacidad de liderar una actividad sexual de la manera más eficiente y segura posible. Razones para ver a un médico:
- Los métodos para aumentar la potencia en el hogar no ayudan;
- Una disminución en la función sexual se produjo en el contexto de un pozo mental y físico completo;
- Un trastorno de erección comenzó después del uso de drogas (ambos recetados por el médico y aceptado de forma independiente);
- Hay daño anatómico en el pene: compactación, curvatura;
- Reducción de la potencia en la edad madura y la vejez.
En hombres después de 40-45 años, la disfunción eréctil a menudo se asocia con el desarrollo de enfermedades como la patología cardiovascular o la diabetes. La violación de la función sexual puede ser el primer signo de una enfermedad sistémica grave, porque la búsqueda oportuna de un médico ayudará no solo a establecer la vida sexual, sino también a identificar una enfermedad formidable en una etapa temprana.
Si una disminución en la potencia se debe a una enfermedad general, el tratamiento exitoso de este último restaura la función sexual. Entonces, con la diabetes mellitus, mantener el azúcar en la sangre normalmente le permite mantener una capacidad normal para llevar una vida sexual.
La disfunción eréctil se puede asociar no solo con la enfermedad principal, sino también con su tratamiento farmacológico. En tales casos, el médico, si es posible, cancela o reemplaza el medicamento que causó tal efecto secundario. Está estrictamente prohibido hacer esto de forma independiente: a diferencia de la mayoría de las enfermedades para el tratamiento de qué medicamentos se recetaron, la potencia deteriorada no representa una amenaza para la vida, aunque reduce su calidad.
Incluso si el médico ha descubierto la enfermedad subyacente, para finalizar los métodos destinados a aumentar la función sexual y la curación general no debería ser: su uso puede aumentar significativamente la probabilidad de un resultado favorable del tratamiento.